– Przepisy na zdrową kolację

– Przepisy na zdrową kolację


1. Przygotować pyszną kolację

6. Spróbować nowych potraw – może się Państwu spodobają!

2. Jeść zdrowo

3. Znaleźć przepisy online lub w książkach kucharskich w bibliotece

5. Ułożyć plan posiłków na tydzień, aby zaoszczędzić czas i pieniądze

4. Proszę wziąć pod uwagę Państwa budżet na zakupy i ewentualne ograniczenia dietetyczne

– Przepisy na zdrową kolację


1. Przygotować pyszną kolację

6. Spróbować nowych potraw – może się Państwu spodobają!

2. Jeść zdrowo

3. Znaleźć przepisy online lub w książkach kucharskich w bibliotece

5. Ułożyć plan posiłków na tydzień, aby zaoszczędzić czas i pieniądze

4. Proszę wziąć pod uwagę Państwa budżet na zakupy i ewentualne ograniczenia dietetyczne

  • – 5 przyciągających wzrok pomysłów na wystrój walentynkowy
  • – Prezenty dla kogoś wyjątkowego
  • – 10 sposobów na to, aby Państwa wieczór walentynkowy był niesamowity, nie idąc przy tym za daleko
  • – Przepisy na zdrową kolację


    1. Przygotować pyszną kolację

    6. Spróbować nowych potraw – może się Państwu spodobają!

    2. Jeść zdrowo

    3. Znaleźć przepisy online lub w książkach kucharskich w bibliotece

    5. Ułożyć plan posiłków na tydzień, aby zaoszczędzić czas i pieniądze

    4. Proszę wziąć pod uwagę Państwa budżet na zakupy i ewentualne ograniczenia dietetyczne

  • – 5 przyciągających wzrok pomysłów na wystrój walentynkowy
  • – Prezenty dla kogoś wyjątkowego
  • – 10 sposobów na to, aby Państwa wieczór walentynkowy był niesamowity, nie idąc przy tym za daleko
  • – Top 10 tajskich potraw, których muszą Państwo spróbować
  • – 5 dań, które stanowią najlepszą przystawkę
  • – Słynne pozycje tajskiego menu, których ludzie nigdy nie rozpoznają
  • – 7 sposobów, aby w tym tygodniu jeść więcej warzyw


    4. Proszę spróbować robić wegetariańskie smoothies na śniadanie, obiad i kolację

    5. Proszę skorzystać z mrożonych warzyw, które są dostępne przez cały rok – są tak samo zdrowe jak świeże!

    1. Spróbuj różnych dań warzywnych w restauracjach

    2. Dodawać warzywa do swoich ulubionych przepisów

    3. Założyć ogród w swoim ogródku lub na balkonie swojego mieszkania

    – Przepisy na klasyczne obiady rodzinne z całego świata


    1. Kurczak Fajitas

    7. Hot Dog na patyku z owocową salsą, kukurydzianymi kąskami lub chipsami ziemniaczanymi jako dipem

    2. Taco Sałatka

    5. Spaghetti i klopsiki

    3. Grillowane kanapki z serem

    4. Zupa warzywna z makaronem i mieloną wołowiną

    6. Cheeseburgery na bułce z frytkami

    – Przepisy na klasyczne obiady rodzinne z całego świata


    1. Kurczak Fajitas

    7. Hot Dog na patyku z owocową salsą, kukurydzianymi kąskami lub chipsami ziemniaczanymi jako dipem

    2. Taco Sałatka

    5. Spaghetti i klopsiki

    3. Grillowane kanapki z serem

    4. Zupa warzywna z makaronem i mieloną wołowiną

    6. Cheeseburgery na bułce z frytkami

  • – Top 10 rzeczy, o których ludzie nie myślą przy organizacji przyjęcia
  • – Jak zaplanować przyjęcie
  • – 10 błędów, które mogą Państwo popełnić organizując przyjęcie
  • – Jak ugotować makaron używając tylko jednego garnka


    4. Po ugotowaniu, proszę odcedzić nadmiar wody

    1. Dodać makaron do garnka i zalać wodą

    3. Gotować przez około 3 minuty, a następnie sprawdzić ponownie

    2. Doprowadzić do wrzenia, następnie przykryć garnek i zmniejszyć ogień

    – Pomysły na romantyczną kolację


    4. Znaleźć przepisy w Google lub innej wyszukiwarce

    7. Podawać kolację przy stole – w miarę możliwości używać serwetek, kieliszków do wina i srebrnych sztućców!

    5. Przed gotowaniem proszę kupić niezbędne narzędzia, takie jak miski do mieszania i noże

    6. Gotować razem posiłek, ciesząc się rozmową z partnerem

    1. Proszę sporządzić listę wszystkich potrzebnych składników

    2. Kupić kilka świec, aby stworzyć nastrój

    3. Znaleźć przepisy na romantyczne dania na Pinterest

    – Pomysły na romantyczną kolację


    4. Znaleźć przepisy w Google lub innej wyszukiwarce

    7. Podawać kolację przy stole – w miarę możliwości używać serwetek, kieliszków do wina i srebrnych sztućców!

    5. Przed gotowaniem proszę kupić niezbędne narzędzia, takie jak miski do mieszania i noże

    6. Gotować razem posiłek, ciesząc się rozmową z partnerem

    1. Proszę sporządzić listę wszystkich potrzebnych składników

    2. Kupić kilka świec, aby stworzyć nastrój

    3. Znaleźć przepisy na romantyczne dania na Pinterest

  • – Pomysły na sałatkę z jarmużu
  • – 10 sposobów, aby jeść więcej owoców każdego dnia
  • – Przewodnik po zdrowym odżywianiu przy ograniczonym budżecie
  • – 5 wegetariańskich przepisów na zupę
  • – Co powinni Państwo wiedzieć, zanim wezmą na siebie odpowiedzialność za gotowanie


    2. Proszę wziąć pod uwagę czas, jaki mają Państwo na gotowanie

    7. Eksperymentować z różnymi przyprawami lub smakami, aż znajdą Państwo coś, co najbardziej odpowiada Państwa kubkom smakowym

    1. Zróbcie Państwo inwentaryzację swojej kuchni

    3. Pozbyć się żywności, która się przeterminowała lub nie jest używana

    4. Kupić kilka kluczowych elementów do gotowania, jak garnki i patelnie

    6. Znaleźć przepisy online lub w książkach kucharskich, które są szybkie i łatwe do wykonania, ale jednocześnie smaczne

    8. Proszę korzystać z list zakupów, które pomogą zaplanować, co będą Państwo jeść w każdym tygodniu, aby nie czuć się przytłoczonym podczas zakupów składników

    5. Nauczyć się, jak prawidłowo używać piekarnika

    Leave a Reply

    Your email address will not be published. Required fields are marked *